Comment écrire une lettre de rupture pour obtenir la fermeture de votre ex
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La rupture n’est pas toujours facile, mais il existe de nombreuses stratégies qui peuvent vous aider à avancer plus rapidement, comme couper tout contact avec votre ancien partenaire et prendre le temps nécessaire pour travailler sur vos sentiments. Un autre outil puissant ? Écrire une lettre de clôture à votre ex.
Dans un article publié par le Journal britannique de médecine générale, les chercheurs ont découvert que l’écriture thérapeutique a des effets positifs sur le système immunitaire ainsi que sur l’esprit, mais pour en récolter les bénéfices, il est important que vous utilisiez l’exercice pour apprendre de vos émotions au lieu de simplement revivre des souvenirs douloureux en écrivant (et ne l’utilisez certainement pas comme une opportunité pour simplement reprocher à votre ex tout ce qu’il a fait de mal dans la relation).
« Les lettres de clôture nous permettent d’articuler les raisons de la rupture ainsi que d’exprimer des sentiments auparavant non exprimés autour de l’expérience romantique », explique Suzanne Hiver, un expert en relations basé à New York et auteur à succès. « Le » format de lettre « est bénéfique en ce sens qu’il oblige l’écrivain à étiqueter les problèmes en cours, condensant et clarifiant toutes les extrémités libres qui interdiraient la fermeture. »
Que vous décidiez d’écrire vos mots sur papier ou de taper un e-mail sincère, continuez à lire pour obtenir des conseils clés sur la rédaction d’une lettre de clôture à votre ex qui vous aidera à accepter la fin de votre relation et à surmonter votre ancienne flamme.
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